ALESSFIT

ONLINE FITNESS BEGELEIDING
- est. 2017 -

START NU!

WAT KAN IK VOOR JE DOEN..

feature-row__image

Op maat gemaakt trainingsschema

Iedereen heeft een persoonlijk trainingsdoel en moet daarom zijn training op een eigen manier benaderen. Ik maak trainingsschema’s die volledig zijn afgestemd op jouw lichaamsbouw, fitnessniveau en levensstijl. Uiteraard gebeurd dit op basis van de middelen die voor jouw beschikbaar zijn. Het schema is duidelijk en makkelijk te volgen.

feature-row__image

Op maat gemaakt voedingsschema

Diëten hoeven niet saai te zijn, je kan veel verschillende dingen eten en toch je doel behalen. De hoeveelheid voedsel en de tijd waarop we eten hebben de grootste impact op ons lichaam. Ik ontwerp voedingsschema's die worden berekend op basis van jouw specifieke calorie- en macrobehoefte. Tevens hou ik rekening met de voeding die je wel of niet lekker vind of voeding waarvoor je allergisch bent.

feature-row__image

... en continue ondersteuning!

Je schema wordt via de mail aangeleverd. Ik sta vervolgens klaar om al je vragen te beantwoorden indien nodig. Ik zal je transformatie volgen door middel van wekelijkse check-ups, waarna wij contact hebben over je voortgang en om te bespreken of je tevreden bent met de behaalde resultaten. Indien nodig kunnen we bijsturen en aanpassingen aanbrengen in je schema.

Op maat gemaakte schema's

De juiste balans tussen fysiek resultaat en je dagelijks leven

Train slimmer

Gebruik mijn jarenlange trainingservaring in jouw voordeel!

Commiteer je aan een gezondere levensstijl

Laat me je helpen je doelen te bereiken!

TRANSFORMATIE VERHALEN

feature-row__image

"Hetzelfde gewicht, een ander lichaam"

Op allebei de foto's weeg ik exact 95 kg! Ik ben voor m'n gevoel niet veel veranderd de afgelopen jaren. Echter, wanneer je deze foto's vergelijkt gaat m'n voorkeur toch uit naar de rechter foto.. en dit is nog maar het begin!

-@bryanscotti

feature-row__image

"Het was tijd voor verandering.."

Op de eerste foto woog ik meer dan 88 kg en op de rechter foto 74 kg. Het was voor mij een zware reis met ups en veel downs, maar met het juiste dieet en op de juiste manier trainen in de sportschool kom je een heel eind! Vandaag kan ik eindelijk zeggen: ik voel me goed over mezelf.

-@beautylovers_diary

feature-row__image

"Dit is mijn eigen transformatie"

Toen ik 18 werd begon ik met fitnessen. Ik vond het leuk om naar de sportschool te gaan maar ik werkte natuurlijk ook aan een mooier lichaam. Het is altijd grappig als je terugkijkt naar foto's toen je jong was. Wat een verschil! Laat mij jou nu helpen je fit doelstellingen te behalen!

- @a.ardusso

Full time coaching

Als je vragen hebt kan je deze altijd aan mij stellen!

Elke maand zichtbaar meer spieren!

Op maat gemaakte schema’s en advies voor optimaal resultaat.

Vele mensen gingen je voor!

Ga de uitdaging met jezelf aan! 😉

PROGRAMMA OVERZICHT

Blog

Mijn top 5 voedingssupplementen

Mijn top 5 voedingssupplementen

Het gebruik van supplementen kan helpen bij het behalen van je doelen en bijdragen aan je herstel na zware trainingen. Supplementen kunnen je lichaam helpen bij het verbranden van vet maar ook bij het aanmaken van spiermassa..
6 fabels over voeding

6 fabels over voeding

Er wordt zoveel geschreven over voeding dat dit enorm verwarrend kan zijn. Wat is een feit en wat is een fabel? Daarom hierbij 6 fabels over voeding gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken!
Nutriënt timing

Nutriënt timing

Nutriënt timing is de wetenschap op welk tijdstip je bepaalde voedingstoffen moet eten. Hier hou ik uiteraard rekening mee bij het maken van een voedingsschema maar dit is ook handig voor jou om te weten, bijvoorbeeld als je een keer op een ander tijdstip wilt gaan sporten..

BEKIJK MIJN INSTAGRAM